Kita semua memiliki impian … Kita semua ingin meyakini dari lubuk hati paling dalam bahwa kita memiliki bakat spesial, yang membuat kita bisa menghasilkan perbedaan, yang mana membuat kita bisa menyentuh kehidupan orang lain dengan cara yang unik, dan kita bisa membuat dunia ini menjadi lebih baik. Di satu titik kehidupan, kita semua memiliki visi untuk kualitas kehidupan yang kita inginkan dan layak.
Bagi kebanyakan orang, impian ini menghilang – dan bersamanya, begitu pula dengan kemauan untuk mengubah takdir. Banyak orang sudah kehilangan arah yang bisa menciptakan keunggulan. Sudah sepatutnya saat ini Anda mengembalikan impian dan menjadikannya kenyataan, dan menggunakan kemampuan kita yang tidak terbatas yang selama ini mungkin tertidur dalam diri.
MELEPASKAN KEKUATAN DALAM DIRI
Mari kita mulai dengan bagaimana menciptakan perubahan yang kekal. Ada tiga prinsip dasar yang bisa kita gunakan untuk langsung mengubah kehidupan kita:
1. Naikkan standar Anda. Setiap saat Anda ingin membuat perubahan dalam kehidupan, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menaikkan standar Anda.
2. Ubah keyakinan yang membatas. Jika Anda menaikkan standar tapi tidak yakin Anda bisa mencapainya, Anda telah menyabotase diri sendiri. Anda tidak akan mencobanya.
3. Ubah strategi. Agar bisa menjaga komitmen Anda, Anda perlu strategi tebaik untuk mencapai hasil.
Jika kita memutuskan, kita bisa membuat kehidupan kita menjadi inspirasi yang dicontoh orang lain. Ketika Anda berada dalam momen mengambil keputusan, saat itulah takdir Anda ditentukan.
Membuat keputusan sejati berarti berkomitmen untuk mencapai hasil, dan memutuskan diri Anda dari segala hal yang lain.
Jika Anda tidak menentukan garis standar terhadap apa yang Anda terima dalam kehidupan ini, Anda akan mudah tergelincir ke dalam perilaku dan sikap atau kualitas kehidupan yang jauh ada di bawah yang layak Anda dapatkan.
Berikut adalah 6 kunci untuk memanfaatkan kekuatan dari keputusan:
1. Ingatlah kekuatan sejati dari membuat keputusan. Ini adalah alat yang bisa Anda manfaatkan setiap waktu.
2. Sadari bahwa langkah terberat dalam mencapai apapun adalah membuat komitmen sejati – sebuah keputusan sejati. Menjalankan komitmen Anda lebih mudah dari membuat keputusan itu sendiri, jadi buatlah keputusan dengan cerdas, tapi buatlah dengan cepat.
3. Seringlah membuat keputusan. Semakin banyak keputusan yang Anda buat, semakin baik Anda akan membuatnya.
4. Belajar dari keputusan Anda. Tidak mungkin dihindari. Suatu saat Anda membuat keputusan yang salah. Saat itu terjadi jangan menghukum diri Anda, belajarlah dari situasi itu.
5. Komitmen pada keputusan, fleksibel dalam pendekatan. Jangan nyangkut di cara mencapainya. Banyak jalan menuju Roma.
6. Nikmati proses membuat keputusan. Setiap momen membuat keputusan, Anda bisa mengubah jalur kehidupan Anda selamanya. Segalanya bisa terjadi dan mengubah kehidupan Anda.
Kekuatan terbesar dalam diri kita adalah menghindari penderitaan dan mendekatkan diri pada kenikmatan. Jika kita mengaitkan perilaku dengan hal yang menyakitkan dan membawa penderitaan besar, kita akan menghindarinya, apapun caranya. Kita bisa menggunakan pemahaman ini untuk memanfaatkan kekuatan dari penderitaan dan kenikmatan untuk mengubah apapun dalam kehidupan kita.
Apa yang Anda kaitkan dengan penderitaan dan kenikmatan akan membentuk takdir Anda.
Mari membuat beberapa perubahan sekarang: Pertama, tuliskan empat hal yang harusnya sudah Anda lakukan, tapi selalu ditunda. Lalu kedua, di bawah 4 hal itu, tuliskan jawaban dari pertanyaan, Mengapa saya belum melakukannya? Di masa lalu, penderitaan apa yang saya kaitkan dengan hal ini?
Penderitaan adalah alat paling hebat untuk mengubah keyakinan.
Ketiga, tuliskan semua kenikmatan yang Anda dapatkan dengan memanjakan pola negatif ini. Keempat, tuliskan apa harga yang harus Anda bayar jika Anda tidak berubah sekarang. Dan terakhir, tuliskan semua kenikmatan yang akan Anda dapatkan dengan menjalankan tindakan itu sekarang.
Kita semua ingin mengubah dua hal dalam kehidupan kita, apa perasaan kita terhadap sesuatu dan perilaku kita. Agar ini bisa berubah, kita perlu meyakini dua hal. Satu, kita perlu yakin bahwa kita bisa berubah dengan cepat sekarang. Dan kedua, untuk menghasilkan perubahan jangka panjang, kitalah yang bertanggung jawab atas perubahan itu, bukan orang lain.
Sabotase: hambatan penderitaan bertemu penderitaan.
Apa yang terjadi ketika satu masa dalam kehidupan Anda, apapun yang Anda lakukan menghasilkan penderitaan? Ini adalah kondisi sabotase diri. Kita tentu tidak tahu harus berbuat apa. Dan ada orang yang jatuh dalam ketidakberdayaan.
Bagaimana kita bisa berubah? Anthony Robbins mengajak kita untuk menjalankan NAC Master Step yang terdiri dari 6 langkah:
1. Putuskan apa yang benar-benar Anda inginkan dan apa yang mencegah Anda mendapatkannya.
2. Manfaatkan daya ungkit, asosiasikan penderitaan yang besar jika Anda tidak berubah sekarang, dan kenikmatan besar yang akan kita nikmati jika kita melakukan perubahan sekarang.
3. Rusaklah pola yang menghambat. Masalah yang paling umum adalah seseorang ingin mendapatkan hasil yang berbeda tapi masih menjalankan cara yang sama.
4. Menciptakan alternatif baru yang memberdayakan diri. Kegagalan banyak orang menemukan alternatif untuk keluar dari penderitaan dan masuk ke dalam kenikmatan adalah yang menyebabkan perubahan hanya bersifat sementara.
5. Kondisikan pola baru sampai menjadi konsisten. Cara paling mudah adalah dengan mengulanginya dalam pikiran sampai ia membentuk jalur saraf yang baru.
6. Ujilah. Pastikan yang Anda lakukan membawakan hasil di masa depan.
Pertanyaan kita menentukan bagaimana kita berpikir. Pertanyaan mencapai 3 hal untuk diri kita:
- Pertanyaan langsung mengubah apa yang kita fokuskan
- Pertanyaan mengubah apa yang kita hapus dari pikiran sadar kita
- Pertanyaan mengubah cara kita menggunakan sumber daya yang ada
Kata-kata yang Anda gunakan sesuai dengan kebiasaan Anda juga memengaruhi bagaimana Anda berkomunikasi pada diri sendiri dan menentukan pengalaman Anda. Dengan mengubah kosa kata yang biasa Anda gunakan – Kata-kata yang biasa Anda gunakan untuk menggambarkan emosi kehidupan – Anda bisa langsung mengubah bagaimana Anda berpikir, merasa, dan bagaimana Anda menjalani kehidupan.
Ambilah kendali. Perhatikan kata-kata yang Anda biasa gunakan, dan gantilah dengan kata-kata yang memberdayakan Anda, naikkan atau turunkan tingkat emosi sesuai yang Anda butuhkan. Tuliskan kata-kata Anda, buatlah komitmen untuk menggunakannya, dengan alat yang sederhana ini Anda bisa mencapai hal luar biasa.
Metafora adalah penjelasan kita pada sesuatu menggunakan hal lain yang mirip. Metafora bisa mengubah makna Anda pada sesuatu, dan mengubah kehidupan Anda saat Anda mengubah kata-kata dan metafora Anda. Mari coba latihan berikut:
- Apa itu kehidupan? Tuliskan metafora tentang kehidupan yang telah Anda pilih. “Kehidupan itu seperti…” Apa? Tuliskan semuanya.
- Tuliskan metafora Anda tentang relasi dan pernikahan.
- Tuliskan metafora pada aspek kehidupan penting Anda, bisa karir, uang, bisnis, sekolah.
- Ciptakan metafora yang baru yang memberdayakan diri Anda.
-
Putuskan untuk menjalani kehidupan Anda dengan metafora baru ini.
Penulis menemukan bahwa saat menghadapi emosi yang menyakitkan, penulis menerapkan enam langkah ini untuk menghancurkan pola yang membatas, menemukan makna dan manfaat dari emosi itu, dan menyiapkan dirinya, sehingga di masa depan ia bisa belajar dan mengatasi emosinya lebih cepat:
- Identifikasi apa yang benar-benar Anda rasakan. Seringkali orang merasakan emosi yang luar biasa sampai mereka tidak memahami apa perasaan yang mereka rasakan. Tanyakanlah: Apa yang benar-benar saya rasakan sekarang?
- Mengakui dan menghargai emosi Anda, ketahuilah bahwa mereka mendukung Anda. Pemikiran bahwa apa yang Anda rasakan “salah” adalah cara yang terbaik untuk menghancurkan komunikasi dengan diri Anda. Berterimakasihlah bahwa ada bagian dari otak Anda yang mengirimkan pesan untuk membantu, sebuah panggilan untuk bertindak untuk membuat perubahan dari persepsi atas beberapa aspek dalam kehidupan Anda atau tindakan Anda.
- Penasaranlah pada pesan apa yang ingin disampaikan emosi Anda. In akan membantu Anda untuk menguasai emosi, mengatasi tantangan, dan mencegah hal yang sama terulang kembali.
- Yakinlah. Yakinlah bahwa Anda bisa mengatasi emosi ini langsung. Cara tercepat, paling sederhana dan paling kuat yang saya ketahui adalah mengingat suatu masa di mana saya bisa mengatasi emosi yang serupa dan menyadari bahwa saya sudah pernah dengan sukses mengatasinya.
- Pastikan dalam diri Anda tidak hanya bisa mengatasinya hari ini, tapi juga di masa depan.
- Semangatlah. Bertindaklah. Semangatlah bahwa Anda selalu bisa mengatasi dan bertindaklah untuk membuktikannya.
Kita semua memiliki gol. Masalahnya kita selalu tanpa sadar menggunakan sumber daya kita. Jika gol kita adalah sesuatu yang tidak membuat kita semangat, dan terjebak dalam gol untuk membayar tagihan daripada menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, apakah gol ini membuat Anda semangat dan menyentuh potensi Anda? Gol yang besar dan menginspirasi menarik Anda untuk mengeluarkan semua potensi Anda.
Kunci untuk mencapai gol Anda adalah komitmen. Tidak ada gol yang bisa tercapai hanya dengan tertarik untuk mencapainya. Persisten jauh lebih kuat dan selalu mengalahkan bakat dalam membentuk kehidupan yang diinginkan.
Setiap membuat gol harus diikuti dengan perencanaan dan tindakan untuk mewujudkannya. Anda telah memiliki kekuatan untuk bertindak. Jika Anda belum bergerak, itu hanya karena gol Anda belum menginspirasi Anda.
Kehidupan terus menerus menguji tingkat komitmen kita. Dan hadiah terbesar kehidupan sudah dipesan bagi orang yang menunjukkan komitmen tiada akhir untuk terus bertindak sampai mereka mencapainya.
Ambil langkah pertama sekarang, buatlah gol Anda sesuai dengan tema Anda di empat area kehidupan ini:
1. Gol pengembangan diri
2. Karis, bisnis eknomi
3. Mainan/gol petualangan
4. Gol kontribasi
Hal paling penting yang bisa Anda lakukan untuk mencapai gol Anda adalah untuk memastikan setelah Anda membuat gol, Anda langsung menciptakan momentum. Jangan pernah meninggalkan tempat kita membuat gol tanpa mengambil tindakan positif untuk mencapai gol itu.
Untuk sepuluh hari ke depan, segera mulai, komitmenkan untuk mengambil alih semua kemampuan mental dan emosional Anda dengan memutuskan sekarang bahwa Anda tidak akan memanjakan atau mengingat pemikiran atau emosi yang melemahkan diri Anda.
Ingat, kita bukan mengabaikan masalah kehidupan, tapi memosisikan diri kita dalam kondisi mental dan emosi yang lebih baik yang mana kita tidak hanya akan menemukan solusi, tapi juga bertindak mengatasinya.
MENGENDALIKAN KEHIDUPAN
Memahami “Mengapa” di balik seseorang melakukan sesuatu atau tidak melakukan sesuatu bisa menemukan apa keyakinan inti mereka, pertanyaan, metafora, referensi dan nilai mereka.
Sistem master adalah lima komponen evaluasi yang bisa digunakan untuk mengenali diri sendiri dan orang lain dengan baik: Kondisi, Pertanyaan, Nilai, Keyakinan Global, dan Referensi Pengalaman.
Kita harus mengingat bahwa semua pengambilan keputusan berakhir pada kejelasan nilai. Nilai adalah hal yang kita anggap penting dalam kehidupan kita.
Dalam kehidupan personal dan profesional, kita harus jelas tentang apa yang penting dan memutuskan bahwa kita akan hidup dengan nilai-nilai ini, apapun yang terjadi. Satu-satunya cara untuk selalu hidup bahagia adalah hidup dalam kehidupan ideal kita yang tertinggi, untuk secara konsisten bertindak sesuai dengan nilai yang kita yakini dalam kehidupan.
Kita memiliki Nilai yang mendekati dan Nilai yang menjauhi. Jika dalam hirarki nilai yang mendekati paling tinggi kita adalah sukses. Dan hirarki tertinggi dari nilai yang menjauhi kita adalah penolakan. Maka sangat bisa ditebak, akan terjadi konflik dalam diri kita.
Orang akan melakukan apapun untuk menghindari penderitaan daripada mengejar kenikmatan.
Setiap orang merespon kehidupan dengan aturan dalam dirinya; aturan adalah keyakinan mereka tentang apa yang harus terjadi agar mereka merasa bahagia tentang sebuah pengalaman.
Selama kita mengatur kehidupan kita dalam cara di mana kebahagiaan kita bergantung pada sesuatu yang tidak bisa kendalikan, maka kita akan merasakan penderitaan. Apakah kita merasa Anda sudah mencapai nilai Anda, semua itu bergantung aturan yang Anda tetapkan dalam diri.
Bagaimana kita tahu apakah aturan kita menghambat kita? Ada tiga kriteria untuk mengetahuinya:
1. Itu adalah aturan yang menghambat jika tidak mungkin tercapai. Misalnya Anda ingin bertemu dengan Michael Jackson sekarang agar Anda bahagia.
2. Itu adalah aturan yang menghambat jika sesuatu yang di luar kendali Anda yang menentukan aturan Anda sudah tercapai atau tidak.
3. Itu adalah aturan yang menghambat jika hanya menyediakan sedikit cara bagi Anda untuk merasakan bahagia, dan banyak cara untuk merasakan tidak bahagia.
Aturan paling memberdayakan adalah untuk merasa bahagia apapun yang terjadi.
Buatlah aturan di mana Anda berada dalam kendali penuh, sehingga dunia luar tidak menentukan apakah Anda bahagia atau tidak. Buatlah supaya sangat mudah bagi Anda untuk merasakan bahagia dan sangat susah untuk merasa sedih.
Referensi adalah semua pengalaman kehidupan Anda yang telah Anda rekam dalam sistem saraf Anda – segala hal yang pernah Anda lihat, dengar, sentuh, cicip, atau cium – tersimpan dalam lemari besar otak kita. Sebagian referensi didapat secara sadar, sebagian besarnya didapat tanpa sepengetahuan pikiran sadar.
Sebagian dari pengalaman Anda sendiri, sebagian lagi dari orang lain, dan semua referensi Anda, seperti semua pengalaman manusia, telah terdistorsi, terhapus, dan terjeneralisasi saat Anda menyimpannya dalam otak.
Kunci untuk sukses: kemampuan untuk menghilangkan pemicu yang cenderung menempatkan diri Anda pada kondisi negatif dan mengubahnya ke kondisi positif.
Referensi Anda tidak terbatas pada pengalaman pribadi. Anda bisa meminjam pengalaman orang lain. Dengan cara membaca. Para pemimpin adalah para pembaca. Kembangkan referensi Anda, maka Anda mengembangkan kehidupan Anda.
Identitas adalah keyakinan yang kita gunakan untuk mendefinisikan kepribadian, apa yang membuat kita unik – baik, buruk, acuh – dari orang lain. Kemampuan Anda selalu konstan dan selaras dengan identitas yang Anda miliki. Kita akan bertindak secara konsisten dengan pandangan kita pada diri kita, apakah pandangan itu akurat atau tidak.
Tuliskan apa identitas yang Anda inginkan, kembangkan dengan pemikiran seperti anak-anak, seandainya Anda tidak mungkin gagal, identitas apa yang ingin Anda miliki. Lalu tuliskan rencana dan tindakan apa yang ingin Anda lakukan dengan identitas baru Anda. Dan komitmenlah pada identitas baru Anda dengan menyampaikannya kepada orang-orang di sekitar Anda.
Saat kita mengembangkan keyakinan baru tentang siapa diri kita, perilaku kita akan berubah untuk mendukung identitas yang baru. Kekuatan identitas akan mengubah langsung tidak hanya keyakinan yang sudah lama kita pegang teguh, nilai dan tidakan pun akan berubah seketika.
7 HARI MEMBENTUK POLA KEHIDUPAN BARU ANDA
Tujuh hari ke depan, capailah hasil berikut:
- Hari pertama: Kendalikan emosi Anda dan mulai secara sadar dan sengaja membentuk ulang pengalaman hidup Anda.
- Hari kedua: Bentuklah kondisi yang Anda inginkan dengan mengubah gambaran internal dan fisiologi.
- Hari ketiga: Ukurlah relasi pribadi Anda dan perdalamlah koneksi emosi dengan orang yang Anda cintai.
- Hari keempat: Ambil kendali masa depan finansial Anda dengan menerapkan lima elemen fondasi untuk membangun kekayaan. 1. Menciptakan nilai, 2. Mempertahankan kekayaan, 3. Meningkatkan kekayaan, 4. Melindungi kekayaan, dan 5. Menikmati kekayaan.
- Hari kelima: Menyelaraskan nilai dan aturan dalam diri Anda.
- Hari keenam: Belajar menggunakan waktu untuk memberikan manfaat optimal dalam kehidupan Anda.
- Hari ketujuh: Istirahat dan bersantailah.
Semoga bermanfaat,
Salam Sukses Sejahtera
Leave a Reply